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Der gesunde Rücken - Die richtige Bewegung hält gesund!

Vortragsseminar mit anschließendem Schnupperkurs „Nordic Walking“


In zwei informativen Vorträgen erfahren Sie, was wir unter aufrechter Haltung verstehen, welchen Einfluss die Muskulatur auf die Wirbelsäule hat und wie sich Bewegungen positiv auf unsere Haltung auswirken.                                                                                                                                                               
Das Nordic Walking stellt ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann dar. Sie erhalten wichtige Informationen und Tipps zu dieser  Herz-Kreislauf trainierenden und zugleich gelenkentlastenden sowie muskelkräftigenden Wirkung.

Im Anschluss an diesen theoretischen Teil möchten wir Sie zu einem „Schnupperkurs“ Nordic Walking einladen, der im Außengelände stattfinden wird.

Hinweis:
Wir freuen uns, Sie in sportlicher Kleidung und, wenn vorhanden, mit Nordic Walking Stöcken begrüßen zu können.

Themen und Referenten:

1. Der gesunde Rücken. Referentin Kathrin Molnar
2. Die richtige Bewegung hält gesund. Referent Robert Jacob
3. Schnupperkurs Nordic Walking unter Anleitung von Frau Stefanie Schwengber und Herrn Robert Jacob